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果汁玉米粒
果汁玉米粒
主料:玉米粒150g,苹果80g
配料:盐1g,白糖1小匙,薄荷少量,柠檬汁少许

辽宁十一选五走势 www.rcr4o.cn 类型:『 』

时间:2013-10-17 16:27:36

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标签:果汁玉米粒的做法,果汁玉米粒怎么做,果汁玉米粒
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果汁玉米粒介绍

果汁玉米粒是将玉米粒煮熟之后加上柠檬汁、苹果汁、以及薄荷叶一起拌制而成的一道美食,清香的玉米吃起来酸酸甜甜的还带着薄荷的清香,有减肥瘦身的作用哦。

  玉米是一种非常美味的粗粮饮食,它含有丰富的纤维素,可以帮助肠道的蠕动,清除体内的垃圾,防癌抗癌,还可以瘦身美体呢,经常吃一些玉米还可以使皮肤变得细腻光滑。

  果汁玉米粒是将玉米搭配着柠檬汁、苹果汁一起拌制而成的,酸酸甜甜的玉米吃起来很是美味,更重要的是苹果所罕有的苹果酸和柠檬所含的柠檬酸也有着很好的瘦身效果,因此这是一道不错的瘦身美食哦。

  果汁玉米粒的做法教程:

  1.把准备好的甜脆玉米粒放入沸水锅里焯熟,然后放入凉水中冲凉。

  2.薄荷洗净切细末备用。苹果去皮后切成小丁。

  3.把切好的苹果丁放入料理机里打成汁。

  4.把冲凉后的玉米放入一个大碗里,倒入打好的苹果汁。

  5.挤入少许的柠檬汁,放入一匙白糖和少量的盐。

  6.放入切好的薄荷拌匀后略腌制十分钟即可食用。

  成品图:

  果汁玉米粒的美味小窍门:

  1.苹果汁本身也有微许的酸味,所以柠檬汁不可放太多。

  2.柠檬汁、白糖、盐的用量需按个人的口味慢慢调制。

  果汁玉米粒的做法介绍到这里就结束了,吃起来酸酸甜甜的,很是美味,更重要的是这道美食的热量很低,还有减肥的作用,让你在尝到美味的同时轻轻松松的瘦下来。

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