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北京11选五玩法:春笋和香菇能一起吃吗?春笋和香菇相克吗

时间:2018-04-23 23:01:55   作者:小编  点击:0

辽宁十一选五走势 www.rcr4o.cn 香菇富含维生素B群,而春笋含有丰富的蛋白质和维生素可以补充香菇中有没营养成分,春笋和香菇两者是可以同时吃的,而且相互补充营养,让人体吸收养分更充足。

香菇富含维生素B群,而春笋含有丰富的蛋白质和维生素可以补充香菇中有没营养成分,春笋和香菇两者是可以同时吃的,而且相互补充营养,让人体吸收养分更充足。

春笋和香菇可以一起吃?

答:春笋和香菇两者不相克,可以同食,而且两者同吃营养更加丰富。

香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。

春笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,多种维生素和胡萝卜素。两者在成分上没有相互冲突的地方,所以春笋是可以和香菇一起吃的。 春笋怎么做好吃

推荐:香菇烧春笋

材料:春笋250g、香菇100g、香油适量、盐2g、香葱20g、鲍鱼汁2汤匙、蒜5g、绵白糖2g

制作步骤:

1.准备材料。

2.将香菇清洗干净切片备用。

3.春笋清洗干净切片焯水。

4.炒锅加油小火爆香蒜末。

5.放入焯好的春笋翻炒均匀。

6.放入香菇翻炒。

7.加入鲍鱼汁、盐、糖继续翻炒。

8.出锅前撒上香葱段、香油即可。

成品图:

吃春笋的注意事项

1、先焯水 做春笋前最好能在沸水里先焯一下,大约煮1-2分钟,这样既可以去除春笋的涩味,吃起来更爽口,还能让70%的草酸流失。

2、不宜多吃 春笋味甘性寒,属于发物。发物是指富于营养,或有刺激性,特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病复发)或加重已发疾病的食物。因此,吃的时候一定要控制量,不能天天吃,更不能顿顿吃。注意控制量,每次只吃五六片。

3、不宜空腹吃 春笋不要空腹吃,吃之前可以先喝口汤、羹,或者吃几口饭,以减少春笋对胃肠黏膜的刺激;吃完春笋后尽量不要吃生冷的食物,如冰淇淋、冰啤酒、生海鲜。

春笋不要和生冷食物混着吃

春笋不要空腹吃,吃之前可以先喝口汤、羹,或者吃几口饭,以减少春笋对胃肠黏膜的刺激;吃完春笋后尽量不要吃生冷的食物,如冰淇淋、冰啤酒、生海鲜。

春笋本来就难以消化,生冷食物也不易消化,两个加在一起,肠道受到双重刺激,加速了胃肠功能紊乱,容易诱发胃肠不适。

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