聚餐网
聚餐网台湾馆
当前位置:首页 > 食谱大全 > 老人食谱
清蒸小鲳鱼
清蒸小鲳鱼
主料:小鲳鱼2只
配料:姜葱少许、盐、料酒、蒸鱼豉油

辽宁十一选五走势 www.rcr4o.cn 类型:『 』

时间:2017-11-21 13:44:30

难度:

归属:春季 总数:7

标签:清蒸小鲳鱼,清蒸小鲳鱼的做法
鲳鱼食谱大全
清蒸小鲳鱼介绍

在家蒸鲳鱼的时间请根据鱼的大小增减,在盘底垫姜葱一则防粘二则去腥,鲳鱼用清蒸来做是最原味也是最容易让人体吸收的一种烹饪方式,适合一家人,而这种鱼更是全家经济又营养的选择,老百姓餐桌来上这样一份,多一份健康,真的很需要。

在家蒸鲳鱼的时间请根据鱼的大小增减,在盘底垫姜葱一则防粘二则去腥,鲳鱼用清蒸来做是最原味也是最容易让人体吸收的一种烹饪方式,适合一家人,而这种鱼更是全家经济又营养的选择,老百姓餐桌来上这样一份,多一份健康,真的很需要。

材料:小鲳鱼2只、姜葱少许

调料:盐、料酒、蒸鱼豉油

清蒸小鲳鱼的做法:

1、鲳鱼去内脏洗净,表面划一刀方便蒸的快。

2、抹上少许的盐。

3、然后加一点的料酒腌制5分钟左右。

4、在盘底垫上姜葱片。

5、然后将鱼铺上去。

6、放点姜片、葱段,另外淋一点的蒸鱼豉油。

7、放入蒸笼,入烧开的砂锅上蒸5分钟左右即可。最后淋少许热油撒葱花。

成品图:

鲳鱼的营养功效:

鲳鱼种类很多,有白鲳,金鲳,平鲳等等。含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。另外鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效?;箍捎糜谛《貌√逍?、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

上一篇:土豆泥佛卡夏
猜您喜欢:
相关鲳鱼的食谱:
相关鲳鱼的文章:
  • 伊拉克民兵武装反恐行动有收获 在地下挖出了“大 家伙” 2019-06-26
  • 也门国防部说打死250名胡塞武装人员 2019-06-25
  • China focus Landmark two sessions set course for new era 2019-06-24
  • 四川黄龙自然保护区第7次发现野生大熊猫踪迹 2019-06-24
  • 马克思主义通过指导无产阶级革命建立起部分社会财富公有制而改变了人类历史发展进程,离开部分社会财富公有制的建立来谈“改变人类历史发展进程”纯粹是无稽之谈。 2019-06-23
  • 云南花灯忧思与求变 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-06-23
  • 司机未礼让行人被罚是一堂生动的普法课 2019-06-22
  • 警察蜀黍变“戏精” 演绎最“正经”春节安全防范短片 2019-06-22
  • 一图看懂丨拉林铁路藏木特大桥 2019-06-21
  • 日本卫生间竟然如此牛逼?!看完只能给满分了! 2019-06-20
  • 郭元鹏的博客—强国博客—人民网 2019-06-19
  • 安徽省直机关领导干部宪法学习宣传报告会br暨“省直机关大讲堂”第四十四讲在肥举办 2019-06-19
  • 绍兴会稽铜镜 讲述千年神话故事 2019-06-18
  • 崇尚英雄 精忠报国——我们家的报国故事 2019-06-18
  • 地球上最后一片净土也沦陷?塑料污染到达南极洲 2019-06-17
  • 7星彩中2个号有奖吗 内蒙古快三开奖查询 特码战神一码中特骗 大乐透历史145今天开奖号 体彩广西11选5结果 6场半全场奖金计算器 宁夏十一选五开将结果 云南时时彩网 26选5中奖几个 香港赛马会排位表 资料 天津11选5软件 江西多乐彩人工计划 万料堂一波中特 上海基诺彩票开奖 3d开机号今天关注号