聚餐网
聚餐网台湾馆
当前位置:首页 > 食谱大全 > 老人食谱
清蒸小鲳鱼
清蒸小鲳鱼
主料:小鲳鱼2只
配料:姜葱少许、盐、料酒、蒸鱼豉油

辽宁十一选五走势 www.rcr4o.cn 类型:『 』

时间:2017-11-21 13:44:30

难度:

归属:春季 总数:7

标签:清蒸小鲳鱼,清蒸小鲳鱼的做法
鲳鱼食谱大全
清蒸小鲳鱼介绍

在家蒸鲳鱼的时间请根据鱼的大小增减,在盘底垫姜葱一则防粘二则去腥,鲳鱼用清蒸来做是最原味也是最容易让人体吸收的一种烹饪方式,适合一家人,而这种鱼更是全家经济又营养的选择,老百姓餐桌来上这样一份,多一份健康,真的很需要。

在家蒸鲳鱼的时间请根据鱼的大小增减,在盘底垫姜葱一则防粘二则去腥,鲳鱼用清蒸来做是最原味也是最容易让人体吸收的一种烹饪方式,适合一家人,而这种鱼更是全家经济又营养的选择,老百姓餐桌来上这样一份,多一份健康,真的很需要。

材料:小鲳鱼2只、姜葱少许

调料:盐、料酒、蒸鱼豉油

清蒸小鲳鱼的做法:

1、鲳鱼去内脏洗净,表面划一刀方便蒸的快。

2、抹上少许的盐。

3、然后加一点的料酒腌制5分钟左右。

4、在盘底垫上姜葱片。

5、然后将鱼铺上去。

6、放点姜片、葱段,另外淋一点的蒸鱼豉油。

7、放入蒸笼,入烧开的砂锅上蒸5分钟左右即可。最后淋少许热油撒葱花。

成品图:

鲳鱼的营养功效:

鲳鱼种类很多,有白鲳,金鲳,平鲳等等。含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。另外鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效?;箍捎糜谛《貌√逍?、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

上一篇:土豆泥佛卡夏
猜您喜欢:
相关鲳鱼的食谱:
相关鲳鱼的文章:
  • 西农大学生研发“校徽月饼”走红 原料取材学校培育作物 2018-12-10
  • 《今天我学习》第一集:如何理解党的十九大的鲜明主题 2018-12-10
  • 智媒云图(Intell Vision):植物识别 2018-12-09
  • 我国将在2020年全面实现养老保险省级统筹 2018-12-08
  • 习近平会见美国国务卿蓬佩奥 2018-12-08
  • 青海:第五批党外代表人士挂职锻炼工作启动 2018-12-07
  • 古城旅行地中国国家地理网 2018-12-07
  • 从大腿到短板!恒大队长遭球迷炮轰 国足也抛弃了他 2018-12-06
  • 山东2018年最低工资标准提高5.5% 2018-12-06
  • 山西隰县一位七旬老人靠养牛脱了贫 2018-12-05
  • 社交短视频:“抖”起来 沉下去 2018-12-05
  • 中方向美方提出严正交涉 2018-12-04
  • 一语惊坛(5月7日):宏志展翅挫愈奋,青春闪耀益人寰。 2018-12-04
  • 比亚迪汽车工业有限公司召回部分腾势汽车 2018-12-03
  • 湖南首例“蚂蚁花呗”套现案:利用虚假交易套现3.2亿元 2018-12-02
  • 789| 357| 201| 163| 336| 22| 966| 847| 893| 135|